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《不执著,叫看破 不完美,是生活》

2019-01-19 15:41 来源:鲁网 大字体 小字体 扫码带走
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美国作者莫妮卡?拉米雷斯?巴斯科(Monica Ramirez Basco),最新心理学著作《不执着,叫看破 不完美,是生活》面世,她是美国著名的临床心理学家,曾在白宫科技政策司担任神经科学、精神健康和扩大参与项目的助理主任,同时还是国际公认的认知行为疗法专家和认知疗法学派的创始成员。
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  作者:[美] 莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科(Monica Ramirez Basco) 

  出版社:江苏凤凰文艺出版社 

  定价:45.00 

  根据世界卫生组织报告,目前抑郁症是全球第四大疾病负担,也是导致患者功能残疾的主要原因之一,大约有1/7的人会在人生的某个阶段遭受抑郁症困扰。预计到2020年,抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病;到2030年,抑郁障碍更将成为中国疾病负担位居第一的疾病。 

  就中国而言,抑郁症患者高达7000万,保守估计有2亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗。作为一种高致残性疾病,抑郁障碍已经成为我国一个重大的公共卫生问题。 

  美国作者莫妮卡?拉米雷斯?巴斯科(Monica Ramirez Basco),最新心理学著作《不执着,叫看破  不完美,是生活》面世,她是美国著名的临床心理学家,曾在白宫科技政策司担任神经科学、精神健康和扩大参与项目的助理主任,同时还是国际公认的认知行为疗法专家和认知疗法学派的创始成员。莫妮卡说:“多年来,我都在帮助人们解决抑郁症、婚姻问题、焦虑症和饮食紊乱等。我意识到,许多病人和朋友——工人、家长、孩子、学生——或是配偶耗费了太多时间想成为完美之人。于是,我便萌发了写这本书的想法。在我看来,人们在与某种完美主义做斗争,却丝毫没有意识到真正困扰他们的是什么,也许他们可以采取某些措施。” 

  本书要帮助的对象可归为两类。第一类人纠结于自身或自身行为不够好。第二类人,无论在家里或是工作场所都对别人干活的样子感到沮丧,他们被称为外向型完美主义者。 

  本书从心理学的角度出发,帮助我们摒弃完美主义的极端思维,提倡用最优主义取而代之。灰度认知、宽容、妥协、让步,这些看似不完美的生活态度,才是真正的生活艺术 

  著名游吟诗人莱昂纳德?科恩(Leonard Cohen)曾经说过:“不够完美又何妨,万物皆有裂痕,那是光进来的地方。” 

  没有非黑即白的生活,只有好坏参半的人生。在不太完美的世界里,聪明人的选择是,接受不太完美的自己。幸福超越完美,人生需要妥协。我们生而不完美,只有认识到这一点,不跟自己较劲儿,才能真正地享受人生,收获幸福。 


责任编辑:王娟
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